Dimos una vuelta a la pista parándonos a realizar movilidad articular y posteriormente nos dividimos en 4 filas e íbamos llevando de distintas formas el martillo de una fila a otra ( giros, una mano, otra mano...)
Tras hacer unos estiramiento de aquellas zonas más frecuentes a la hora de lesiones, comenzamos a lanzar y perfeccionar.
Lo final de la jornada en las pistas constó de la evaluación de los compañeros que les tocó hacer lanzamiento de disco.
Los tres miembros de nuestro grupo poníamos en consenso las notas de los 3 exponiendo las diferentes opiniones y le dábamos la nota final e Eduardo que apuntaba la de todos los grupos.
En general las notas fueron buenas ya que con apenas 10 sesiones los miembros de disco eran capaces de hacer lanzamientos muy aceptables teniendo en cuenta que dos meses previos nunca hubieran lanzado.
Así pusimos fin a la sesión y a esta entrada y esperamos que en las propias evaluaciones de jabalina y martillo haya tan buenos resultados o mejores como en estas dos últimos de peso y disco.
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