PATADA DE DELFÍN

En natación existen varios modos de dar la pata y coger impulso con los pies y depende mucho de la modalidad que se nade o del nadador.
En la entrada de hoy nos vamos a orientar hacia la patada denominada " patada de delfín". 
Para tener una idea podemos comparar nuestras piernas con la cola de un delfín, es decir, debemos mantener juntas piernas, rodillas y tobillos.

El siguiente paso es el movimiento que hace la cola del delfín y la que harán nuestras piernas. El movimiento de las dos piernas debe ser simétrico ( como si tuvieras una cola) y con el empeine del pie hacia fuera para que no exista alguna resistencia.

En este tipo de movimiento de piernas también es muy importante la cadera y las manos ya que el movimiento de las piernas sale de la cadera y los brazos por su parte  con un ligero movimiento facilita la propulsión de cada patada.

La utilización de este tipo de patada se puede utilizar en cualquier estilo pero preferentemente en mariposa,braza y espalda.

Para  practicarlo es muy habitual la utilización de aletas u otros materiales similares que ayudan mucho a las posiciones de piernas,tronco..


Aquí podremos ver un vídeo en el que veremos muy bien lo explicado anteriormente:

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